GIMNASTYKA SŁOWIAŃSKA DLA KOBIET

GIMNASTYKA SŁOWIAŃSKA DLA KOBIET

Kurs on-line Słowiańska gimnastyka dla kobiet

Roczny dostęp do platformy z nagraniami ćwiczeń, dzięki którym rozpoczniesz swoją praktykę gimnastyki.

Kurs zawiera:

  • 20 lekcji z materiałami video, pdf-ami i materiałami audio
  • wskazówki co do wariantów ćwiczeń
  • moduł Q&A z najczęściej zadawanymi pytaniami.

Z kursu dowiesz się:

  • Co wyróżnia gimnastykę na tle innych aktywności
  • O czym pamiętać przed rozpoczęciem ćwiczeń
  • Jak często, gdzie i kiedy ćwiczyć
  • Jakie efekty przynosi regularna praktyka
  • Jak przygotować ciało do praktyki
  • Jak wykonywać pozycje wyjściowe oraz podstawowe sekwencje
  • Jak wykonywać wszystkie 27 ćwiczeń gimnastyki słowiańskiej
  • Jak układać zestawy ćwiczeń
  • O czym pamiętać kończąc praktykę
  • Jak radzić sobie z trudnościami
18% kursu dostępne za darmo
  • POWITANIE
  • Lekcja 2. O czym pamiętać przed rozpoczęciem ćwiczeń, aby praktyka była efektywniejsza i przyjemniejsza?
  • Lekcja 3. Jak często, gdzie i kiedy ćwiczyć?
  • Lekcja 5. Jak przygotować ciało do praktyki gimnastyki?
  • Lekcja 8. Podstawowe sekwencje
  • Lekcja 9. Ćwiczymy podstawowe sekwencje
  • Lekcja 10. Ćwiczenia świata górnego
  • Lekcja 11. Ćwiczymy pozycje świata górnego
  • Lekcja 12. Ćwiczenia świata średniego
  • Lekcja 13. Ćwiczymy pozycje świata średniego
  • Lekcja 14. Ćwiczenia świata dolnego
  • Lekcja 15. Ćwiczymy pozycje świata dolnego
  • Lekcja 16. Jak układać zestawy ćwiczeń
  • Lekcja 17. Jak zakończyć praktykę gimnastyki
  • Lekcja 18. Jak korzystać z kart do gimnastyki
  • Lekcja 19. Pytania i odpowiedzi
  • Lekcja 20. Jak radzić sobie z trudnościami?
  • PODZIĘKOWANIE
Chcesz zobaczyć wszystkie lekcje?
Kup dostęp