·         Zasadniczą różnicą jest to, że gimnastyka słowiańska jest przeznaczona wyłącznie dla kobiet. Ćwiczenia wpływają na kobiecy układ hormonalny, dlatego też nie powinny ich wykonywać dziewczynki przed osiągnięciem dojrzałości płciowej, no i oczywiście mężczyźni.

·       Podczas praktyki gimnastyki słowiańskiej przemasowujemy okolice piersi, uczymy się rozluźniać brzuch, pracujemy z mięśniami dna miednicy. Ruchy są subtelne, delikatne, bardzo kobiece. Wszystko to pokazuje, że są to ćwiczenia po prostu stworzone dla kobiet.

·        Większość ćwiczeń wykonujemy symetrycznie, najpierw na jedną, potem drugą stronę. Nie ma znaczenia, od której strony zaczynamy. Każde ćwiczenie powtarzamy jeden raz, chyba, że ewidentnie ciągnie nas do kilkukrotnego powtórzenia.Jej najważniejszym przesłaniem jest zwolnienie i bycie maksymalnie w chwili obecnej. Nie ma tutaj, jak w fitnessie na przykład, nastawienia na rezultat, zabójczego tempa, litrów potu czy setek powtórzeń. Gimnastyka słowiańska ma na celu zwrócić naszą uwagę do wewnątrz, wsłuchać się w swoje ciało, nauczyć się nawiązywać kontakt z nim oraz z tym, o czym wiele z nas zapomniało – z własną intuicją.